Inne
PRO
Box Jump
Pozycja wyjściowa:
- Ustaw podest lub boxa przed sobą, na odpowiednią - wymagającą - wysokość
Ruch:
- Wyskocz obiema nogami/ jednonóż na podest lub boxa
- Kontrolowanie zeskocz z podwyższenia lub z niego zejdź
Wykonując to ćwiczenie skup się na wykonaniu eksplozywnego wyskoku, wysokość powinna być dla Ciebie wymagająca.
Inne
PRO
Box Jump
Pozycja wyjściowa:
- Ustaw podest lub boxa przed sobą, na odpowiednią - wymagającą - wysokość
Ruch:
- Wyskocz obiema nogami/ jednonóż na podest lub boxa
- Kontrolowanie zeskocz z podwyższenia lub z niego zejdź
Wykonując to ćwiczenie skup się na wykonaniu eksplozywnego wyskoku, wysokość powinna być dla Ciebie wymagająca.
Dostęp do ćwiczeń mają osoby, które...
Zakupiły u mnie plan treningowy lub inną formę współpracy.
TRENUJMY
PLANY I PROWADZENIE
Kupiłeś coś, a mimo to nie widzisz treści? Zobacz instrukcję co robić