Inne
PRO
Cofanie głowy z użyciem gumy oporowej
Standing Band Neck Flexion
Pozycja wyjściowa:
- Ustawiamy gumę oporową przed sobą na wysokość w zakresie biodro - głowa zaczepiając ją o coś stabilnego.
- Gumę oporową dostosowujemy do naszych możliwości, tak aby wykonać odpowiednią liczbę powtórzeń
Ruch:
- Umieszczamy w środku gumy oporowej naszą głowę, na tylnej - górnej części kości ciemieniowej
- Wypuszczamy głowę przed tułów kontrolowanym ruchem nie schylając jej
- Cofamy głowę do linii z tułowiem trzymając tą samą wysokość głowy
Inne
PRO
Cofanie głowy z użyciem gumy oporowej
Standing Band Neck Flexion
Pozycja wyjściowa:
- Ustawiamy gumę oporową przed sobą na wysokość w zakresie biodro - głowa zaczepiając ją o coś stabilnego.
- Gumę oporową dostosowujemy do naszych możliwości, tak aby wykonać odpowiednią liczbę powtórzeń
Ruch:
- Umieszczamy w środku gumy oporowej naszą głowę, na tylnej - górnej części kości ciemieniowej
- Wypuszczamy głowę przed tułów kontrolowanym ruchem nie schylając jej
- Cofamy głowę do linii z tułowiem trzymając tą samą wysokość głowy
Dostęp do ćwiczeń mają osoby, które...
Zakupiły u mnie plan treningowy lub inną formę współpracy.
TRENUJMY
PLANY I PROWADZENIE
Kupiłeś coś, a mimo to nie widzisz treści? Zobacz instrukcję co robić